Az ADHD belső világa: kreativitás, energia és érzékenység
- ADHD Terápia
- 2024. okt. 18.
- 3 perc olvasás
Frissítve: 2024. nov. 3.
Az ADHD egy összetett és gyakran félreértett állapot, amely sok frusztrációt okozhat az érintetteknek. Egy ADHD-s gyermek iskolás korára számos negatív visszajelzést kaphat, ami jelentősen ronthatja önértékelését.
Az elfogadás és a támogatás kulcsfontosságú ahhoz, hogy az ADHD-val élők kibontakoztathassák egyedi képességeiket. Az ADHD-s agy sajátos működése ugyanakkor értékes potenciált is rejt magában, amely eltér az átlagostól.
A kreativitás ereje
Az ADHD-s agy gyakran képes olyan kreatív megoldásokra, amelyek mások számára nem nyilvánvalóak. Az ADHD-val élők sokszor rendkívül innovatívak, mivel az agyuk különböző területei közötti kapcsolatok eltérőek lehetnek. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a megszokottól eltérő módon közelítsenek meg problémákat, ami különösen értékes lehet a művészetekben, a tudományokban és a vállalkozói szférában.
Az energia és a fókusz
Bár az ADHD-val élők gyakran küzdenek a figyelem fenntartásával, képesek hiperfókuszált állapotba kerülni, amikor valami igazán érdekli őket. Ilyenkor rendkívüli energiával és intenzitással képesek dolgozni, ami hatalmas előnyt jelenthet számukra. Az ilyen pillanatokban megnyilvánuló elkötelezettség és szenvedély különleges eredményekhez vezethet.
Az érzékenység mélysége
Az ADHD-személyek gyakran rendkívül érzékenyek környezetükre és más emberek érzéseire. Ez az érzékenység segíthet nekik abban, hogy empatikusabbak legyenek és mélyebb kapcsolatokat alakítsanak ki másokkal. Az érzelmi érzékenység elősegítheti a művészi és irodalmi kifejezésmódot is, amelyben a finom érzelmi árnyalatok megjelenítése különösen fontos.
Az ADHD túlterhelő természete
Az ADHD-val élők számára az állapotuk nap mint nap túlterhelő lehet. Az ADHD diagnosztikai tünetei – figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás – azonban nem tükrözik teljes mértékben az ADHD legmeghatározóbb jellemzőit.
Amikor a gyakorló orvosok és szakemberek arra a kérdésre koncentrálnak, hogy „Mi az, ami közös az ADHD-s emberekben, és amit az ADHD nélkül élők nem tapasztalnak?”, a tapasztalatok alapján az ADHD három meghatározó jellemzője rajzolódik ki, amelyek az állapot legtöbb aspektusát megmagyarázzák:
Érdeklődésen alapuló idegrendszer:
Az ADHD-s személyek idegrendszere különösen érzékeny az érdeklődést kiváltó ingerekre. Ez azt jelenti, hogy ha valami érdekli őket, akkor rendkívüli fókuszt és elkötelezettséget tudnak tanúsítani, de ha valami nem érdekli őket, akkor nehezen tudják fenntartani a figyelmüket. A hiperfókusz jelensége illusztrálja, hogy az ADHD idegrendszer érdeklődés-alapú, nem pedig fontosság- vagy prioritás-alapú.
Érzelmi túlfűtöttség (hiperszenzitivitás):
Az ADHD-s személyek érzelmi reakciói gyakran intenzívebbek és gyorsabbak, mint másoké. Ez a hiperszenzitivitás megnyilvánulhat öröm, düh, szorongás vagy bármilyen más érzelem formájában, és gyakran nehezíti az érzelmek szabályozását. Gyakran hallható, hogy „Nem tudok csak leülni és megnézni egy TV-műsort a család többi tagjával.”vagy „Nem tudom kikapcsolni az agyamat és a testemet elalváskor.”
Elutasítás érzékenység:
Az ADHD-s emberek különösen érzékenyek az elutasításra és a kritikára. Ez az érzékenység gyakran vezethet önbizalomhiányhoz és önértékelési problémákhoz, amelyek tovább súlyosbíthatják az ADHD-val kapcsolatos kihívásokat.
Az ADHD rejtett potenciálja
Az ADHD-val élők gyakran rendelkeznek olyan különleges képességekkel, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy kimagasló eredményeket érjenek el különböző területeken. Az érdeklődésen alapuló idegrendszerük révén képesek mélyen belemerülni a számukra fontos tevékenységekbe, és rendkívüli kreativitással és innovációval közelíteni a problémákhoz. Az érzelmi túlfűtöttségük segíthet a mélyebb kapcsolatok kialakításában, míg az elutasítási érzékenységük növelheti az empatikus képességeiket.
Sajnos a kezeletlen ADHD-val élők kitettebbek az alacsony önértékelésnek és az olyan kapcsolódó nehézségeknek mint például a szorongás. Azok az ADHD-val élők, akik megértik sajátos idegrendszerük működését, és megtanulják szokásaikat és életvitelüket úgy alakítani, hogy az az idegrendszerük számára ideális legyen, kevésbé szenvednek ezektől a problémáktól.
Ugyanakkor az ADHD-val élők belső világa, gazdagsága, kreativitása és érzékenysége egyedülálló értékeket hozhat felszínre.
Az ADHD-személyek sokszor olyan perspektívákat és megoldásokat kínálnak, amelyek mások számára nem nyilvánvalóak. Ezért fontos, hogy felismerjük és támogassuk ezeket az egyedi képességeket, hogy teljes mértékben kibontakoztathassák potenciáljukat és mindannyiunk életét gazdagíthassák.
Források:
William W. Dodson, M.D., LF-AP, Unraveling the Mysteries of Your ADHD Brain
Harpin, V., Mazzone, L., Raynaud, J. P., Kahle, J., & Hodgkins, P. (2016). Long-term outcomes of ADHD: a systematic review of self-esteem and social function. Journal of attention disorders, 20(4), 295-305.
A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.
Comments