A női ADHD elhanyagolt tényezője – A szégyen

Sok nő számára az ADHD egy rejtett tényező, amely gyakran szégyennel és önértékelési problémákkal társul. Miért marad a női ADHD gyakran felismeretlen és hogyan lehet a szégyen érzését kezelni? 

Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a női ADHD-t gyakran aluldiagnosztizálják, vagy figyelmen kívül hagyják. A tüneteket három kategóriába oszthatjuk: figyelemmel kapcsolatos, aktivitási és önkontrollhoz kapcsolódó tünetek. A nők többnyire figyelemhez kapcsolódó tüneteket produkálnak, könnyebben terelődik a figyelmük és megzavarhatók. A hiperaktivitás és impulzivitás főként a férfiakra jellemző.

Az alábbi táblázat jól szemlélteti a tünetek nemek közti különbségeit: 

	Az ADHD különbségei a nemek közt
Gyakoribb nőknél és lányoknál	Gyakoribb férfiaknál és fiúknál
„Belső” tüneteka figyelem megtartásának nehézségeálmodozásrosszabb teljesítmény a munkában/iskolában alacsony önbizalommagasabb arányban fordul elő később szorongás és depresszió	„Külső” tünetekhiperaktivitásimpulzivitás és alacsony önkontrollagresszív viselkedésmagasabb arányban fordul elő oppozíciós zavar

Mint látszódik, a nőkre inkább jellemzőek az internalizált, „belsős” tünetek, amik sokkal kevésbé szembeötlőek, mint a férfiaknál megnyilvánuló impulzív, akár robbanásszerű cselekedetek. A nők továbbá hajlamosak védekező mechanizmus gyanánt elmaszkírozni ezeket a tüneteket, ami által még nehezebbé válik az ADHD felismerése. Sokszor kamaszkorban diagnosztizálják, mert ebben az életkorban válik nehezebbé a tünetek leplezése. 

Az ADHD tünetei nőknél kihathatnak az iskolai vagy munkahelyi teljesítményre is, mert nehézségekbe ütköznek koncentrálás és szervezettség terén. Párkapcsolatban előfordulhat, hogy nehezebben kontrollálják érzelmeiket, kevésbé tudnak aktív hallgatóként részt venni egy mélyebb beszélgetésben, vagy olykor megfeledkeznek a párjuk számára fontos dolgokról.

Anyaként további kihívásokkal találkozhatnak, mivel a szülőség a mindennapokban még nagyobb összeszedettséget és szervezettséget igényel. Mindezek kihatnak a mentális egészségre is, és egy kezeletlen ADHD könnyen okozhat önbizalommal kapcsolatos problémákat, magas stresszt és nagyobb rizikót a későbbi szorongásos és hangulatzavaros problémák kialakulására.  A problémát csak fokozza, hogy a tüneteket a külsős emberek félénkségnek, lustaságnak, nemtörődömnek, vagy kaotikusnak láthatják, és az ezzel járó viselkedésváltozás az egyén irányába könnyen kialakíthatja a tehetetlenség és megalázottság érzetét. 

Külső és belső érzékelés

Amit mások láthatnak: 

• Nem figyel oda

• Döntésképtelen

• Félénk

• Mindent félbehagy

• Kiszámíthatatlan

• Nyughatatlan

• Nincs önkontrollja

• Nemtörődöm

• Érdektelen

• Elfelejt dolgokat

• Frusztráltság, irritáltság 

  
  

Amit az egyén érez:

• Mintha tele lenne a feje mindennel

• Nincs elég energiája a megfelelő időben

• El kell rejteni a túlzott energiáját

• Könnyen kiég 

• Erős, kontrollálhatatlan késztetés

• Félelem attól, hogy lustának titulálják

• Másság, bűntudat érzete

• Félelem az elutasítástól

• Rosszul teljesítés 

• Reményvesztettség érzése 

  
  

Az érzelmi teher: szégyen és önvád

Az egyik legnagyobb érzelmi teher, amit az ADHD-val küzdő nők cipelnek, az a szégyen. Sokszor úgy nőnek fel, hogy azt érzik, valami nincs rendben velük, nehezen teljesítenek az iskolában, és azt érzik, kilógnak a sorból. Ennek következtében könnyen kialakul az alkalmatlanság és alacsony önbizalom érzete. Megjelenhet továbbá a harag is, mint reakció a folytonos kritizációra, de előfordulhat az is, hogy másokat kezdenek hibáztatni, levéve magukról a felelősséget. 

A szégyen egyfajta védekező mechanizmusként jelenik meg, hogy elrejtsék az ADHD-val járó tüneteket. Ennek következtében inkább még többet akarnak odatenni, hogy bebizonyítsák, ők is alkalmasak, ezért hajlamosak a tökéletességre törekedni. Ettől függetlenül továbbra is bennük marad az érzet, hogy ők nem elegendőek és nem tesznek eleget, amitől újra és újra büntetik magukat.

A végtelennek tűnő körforgás következtében még később kerülhet sor a diagnózisra, még később kapnak megfelelő, professzionális segítséget. Előfordul, hogy szándékosan nem kérnek segítséget, mert azt érzik, hogy saját maguknak kellene megoldani a problémát – a teljesítménykényszer és a félelem itt is megjelenik. 

Nagyon fontos, hogy hasonló tünetekkel és gondolatokkal minél előbb szakemberhez forduljunk, mert a kezeletlen ADHD, az ezzel együttjáró, folyamatosan meghúzódó szégyen gyakran vezethet az elszigeteltség érzéséhez, de akár szorongáshoz és depresszióhoz is. 

Forrás:

https://www.livi.co.uk/your-health/understanding-adhd-in-women-and-girls

A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.