ADHD és ADD: Egy érem két oldala – Avagy mi is a különbség?
- ADHD Terápia
- 2024. okt. 18.
- 4 perc olvasás
Frissítve: 2024. nov. 3.
Az ADHD egy gyakran félreértett állapot amely jelentős hatást gyakorolhat az érintett személy mindennapi életére. Ezért fontos különbséget tenni az ADHD különböző típusai között, mert a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés alapvető a hatékony kezelés szempontjából.
A figyelemhiányos ADHD tünetei közé tartozik például a feledékenység, az álmodozás és a könnyen terelődő figyelem. Sajnos az ADHD tünetei gyakran átfedést mutatnak más állapotokkal, ezért előfordulhat, hogy hosszú évekig kezeletlen marad. Gyermekeknél gyakran tanulási zavarként, felnőtteknél pedig szorongásként vagy hangulatzavarként értelmezhetik a szakemberek, ami megnehezíti a megfelelő kezelés megkezdését.
Cikkünk néhány felnőttkori tünetet mutat be.
ADHD-nak három fő megjelenési formája létezik:
A túlnyomórészt figyelemhiányos – (korábbi diagnosztikus rendszer ADD-típusként jelölte mely megnevezés azóta megszűnt – Attention Deficit Disorder betűszava)
A túlnyomórészt hiperaktív-impulzív forma
Illetve a kettő kombinációjaként megjelenő kombinált forma.
A túlnyomórészt figyelemhiányos típus tehát az ADHD egyik alcsoportja. Ha figyelemhiányos ADHD-s vagy, akkor sokszor előfordul, hogy gondatlan hibákat követsz el, mert nehézséget okoz számodra, hogy hosszabb ideig fenntartsd a figyelmed, kövesd a részletes utasításokat vagy tevékenységeket szervezz meg. Jellemzően kerülöd az olyan feladatokat, amik tartós mentális erőfeszítést igényelnek. Az évek alatt átélt kudarcok és negatív visszajelzések miatt nem is csoda, hogy a halogatás rendszeressé vált életedben. Ráadásul a kudarckerülés miatt még nehezebb lehet elkezdeni vagy befejezni a feladataidat.
Amennyiben figyelemhiányos, de szabálykövető ADHD-s tanuló voltál, akkor gyakran előfordult, hogy a gondolataidba merültél az iskolai órák alatt, miközben az iskolai munkád befejezetlen maradt. Ezt az „álmodozó” viselkedést sajnos gyakran lustaságnak titulálják pedig ezek nem az egyénre jellemző hibák, ezek mind a figyelemhiányos ADHD tünetei.
Ahogy egy figyelemhiányos ADHD-s fiatalember remekül megfogalmazta „Nem azzal van a probléma, hogy nem vagyok képes egy bizonyos dologra fókuszálni, hanem azzal, hogy túl sok mindenre figyelek egyszerre.” Például ami érdekel, abba akár órákig is bele tudsz feledkezni, csak elképzelhető, hogy közben elfelejtesz enni vagy inni.
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikai kézikönyve –egészen pontosan 9 tünetet sorol fel a figyelemhiányos ADHD-ra vonatkozóan, ebből illusztrálunk néhány példát:
1. Gondatlanság
Gyakran előfordul, hogy elfelejtesz válaszolni egy fontos e-mailre, vagy egy időpontra több találkozót szervezel. Az ilyen gondatlan hibák miatt legközelebb már lassabban dolgozol, hogy elkerüld őket.
2. Álmodozás
Nehezedre esik végigülni egy filmet, a könyvek olvasása pedig nem köt le, mert elfelejtetted a szereplők neveit vagy elvesztél az események sodrásában. Gyakran előfordul az is, hogy egy beszélgetés során újra felteszel kérdéseket azokkal a témákkal kapcsolatban, amelyek már elhangzott.
3. Rosszul hallasz?
Gyakran előfordul, hogy amikor a barátaiddal beszélgetsz, nehezedre esik a beszélgetésre koncentrálni, elveszíted a fonalat és a beszélgetés végére lehet, hogy már nem is emlékszel arra, miről volt szó. Jellemző, hogy gyakran témát váltasz, mielőtt a barátod befejezte volna a történetet. Ezt nem azért teszed, mert nem érdekel, amit mond, hanem egyszerűen nem tudod eldönteni, hogy vajon már befejezte-e, vagy arról, amit mondott, eszedbe jutott valami, amit rögtön el kell neki mondanod.
4. Elkezdések és félbehagyások
Egy projekt közben könnyen eltereli a figyelmed egy másik feladat vagy egy e-mail, így gyakran félbehagyod a munkádat és nehezen fejezed be időben. A hobbik kezdetben lelkesítenek, de ez az érdeklődés gyakran csak néhány hónapig tart.
5. Szervezetlenség
Nehezen tervezed meg a napi tevékenységeidet, és tartod magad hozzájuk, mert túl sok mindent szeretnél egy napba sűríteni. Lehet, hogy próbálkoztál már tervezők használatával, de azokat is mindig elfelejted megnézni. Emiatt egy családtagod vagy esetleg a párod segít a napi tevékenységeid szervezésében.
6. Halogatás
A munkahelyeden kerülöd az adminisztrációt. Ha egy összetettebb projekt unalmasnak és megterhelőnek tűnnek számodra, így inkább elkerülöd vagy halogatod. Vélhetően a szakdolgozattal vagy házi feladattal sem készültél el időben.
7. Keresgélés
Mindannyian elveszíthetjük időnként a lakáskulcsunkat vagy telefonunkat, és előfordulhat hogy keresni kell a tárgyakat otthon, de ha figyelemhiányos ADHD-s vagy, akkor nálad ez sajnos mindennapos.
8. Külső inger kizárása
Nehezen szelektálod az információkat. Például amikor a barátaiddal kávézol, akkor a szomszéd asztalnál folyó beszélgetésre is figyelsz.
9. Feledékenység
Jellemző lehet, hogy elfelejted a találkozókat. Előfordulhat, hogy már listákat is használsz annak érdekében, hogy feladataid nyomon tudd követni. Azonban elfelejted átnézni a napi teendőidről írt emlékeztetőidet. Ráadásul rendszeresen vissza kell fordulnod az otthon hagyott dolgaidért is.
Nők
Kutatások szerint a nőknél gyakrabban jelentkezik a túlnyomórészt figyelemhiányos ADHD. Erre különösen fontos felhívni a figyelmet, mivel ez a típus gyakran rejtve marad, és a késői diagnózis következtében számos egyéb zavar társulhat hozzá, mint például szorongás, depresszió vagy önértékelési problémák.
Zsuzsi története:
Zsuzsi elragadó, szenvedélyes és rendkívül intelligens gyermek volt. Kiválóan teljesített, különösen az érdeklődési köreinek megfelelő tantárgyakban, de az órákon nehezen tudott figyelni és nem adta be időben a házi feladatait. Annak ellenére, hogy magas intellektussal bírt, több időt töltött tanulással, mint a társai. Az évközi teszteken alulteljesített, és gyakran elfelejtette megírni a házi feladatokat.
Az érettségire alaposan felkészült, és sikeresen felvételt nyert az egyetemre, azonban a nehézségek továbbra is fennmaradtak. Kimerülésig tanult, éjszakánként alig aludt, és gyakran rossz napon jelent meg a vizsgákon. A folyamatos kudarcélmények miatt növekedett benne a szégyenérzet, a szorongás és az önértékelési problémák. Emellett állandóan azzal szembesült, hogy lustának tartják, ami tovább rontotta önbecsülését.
A barátai közül is csak kevesen tartottak ki mellette az évek során. Előfordult, hogy elfelejtette a találkozókat, vagy amikor egy összetört szívű barátnője kiöntötte neki a szívét, elterelődtek a gondolatai. Gyakran megkapta, hogy nem figyel rájuk, érzéketlen, vagy elfelejti visszahívni őket. Zsuzsi egyre inkább marcangolta magát, hogy milyen szörnyű ember, aki semmire sem képes.
Egy különösen nehéz napon végül elhatározta, hogy felkeres egy szakembert, akinél a szorongásáról és rossz hangulatáról számolt be. Az anamnézis felvétele során azonban kiderült, hogy Zsuzsinak figyelemhiányos ADHD-ja van.
Miért fontos a felismerés?
Zsuzsi története rávilágít, hogy a túlnyomórészt figyelemhiányos ADHD sokszor rejtve marad, és a késői diagnózis miatt, számos egyéb probléma társulhat hozzá. A pontos diagnózis és kezelés alapvető a hatékony kezelés szempontjából.
Ha magadra ismersz ezekben a tünetekben, érdemes szakemberhez fordulni. A cikkben csak néhány példát mutattunk be a tünetek közül, és ezek más problémák jelei is lehetnek. A pontos diagnózis felállítása egy összetett, részletes folyamat, amelyet csak szakember végezhet el.
Források:
Additude szerkesztői (2019). ADD vs. ADHD: What’s the Difference in Symptoms? https://www.additudemag.com/slideshows/add-vs-adhd/
Additude szerkesztői (2019). What Is Inattentive ADHD? ADD Symptoms, Causes, Treatment. https://www.additudemag.com/slideshows/symptoms-of-inattentive-adhd/
American Psychiatric Association (2016). DSM-5 diagnosztikai klasszifikációs rendszer. Oriold és Társai Kiadó: Budapest.
DIVA-5 Diagnosztikus Interjú a Felnőttkori ADHD Felmérésére Dr. Félegyházy Zsolt és Szomolai Dóra fordítása alapján.
Terena Bell (2024). It’s Not You. It’s Not Me. It’s ADHD. https://www.additudemag.com/adhd-relationship-advice-spouse-partner/
A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.
Comments