ADHD és depresszió

Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) és a depresszió együttes megjelenése különösen nehéz kihívást jelenthet mind a betegek, mind a kezelő szakemberek számára. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan ismerhetjük fel a két betegség tüneteit, amelyek gyakran átfedésben vannak egymással, valamint milyen terápiás megközelítések segíthetnek egyszerre mindkét állapot kezelésében.

Depresszió

A major depresszív zavar – vagy a köznyelvben röviden depresszió – legfőbb tünete a hosszan fennálló szomorúságérzés, valamint az érdeklődés és öröm jelentős csökkenése. Fontos megjegyezni, hogy attól még, hogy valakinek egy ideig rossz a hangulata, nem feltétlenül depressziós. Ha azonban ezek a tünetek több mint két hétig fennállnak, és mellette egyéb viselkedési, emocionális és kognitív tünetek is megjelennek, akkor már depresszióról beszélünk.

A depresszió gyakorisága kiemelkedően magas világszerte; a WHO becslései szerint mintegy 350 millió embert érint globálisan. Különösen gyakori társuló állapot az ADHD-val érintett személyeknél: az ADHD-s gyermekek és serdülők körülbelül 20-30%-a, míg a felnőttek 40-50%-a szenved depresszióban.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/1280162/

A depresszió és az ADHD kapcsolata

A depresszió és az ADHD kapcsán két dologról fontos beszélni:

Az egyik, hogy az ADHD depressziót okozhat, amennyiben az ADHD tünetei jelentős

szenvedéssel járnak a személy számára, és a tünetek kezeletlenül maradnak. Az ADHD-val kapcsolatos folyamatos kudarcok az iskolában, a munkahelyen és a szociális kapcsolatokban hozzájárulhatnak az önértékelés csökkenéséhez, a reménytelenség érzéséhez és a negatív gondolkodás minták kialakulásához, amelyek mind növelik a depresszió kialakulásának lehetőségét. Ezenkívül a genetikai, neurobiológiai és környezeti tényezők kombinációja szintén szerepet játszhat az ADHD és depresszió együttes előfordulásában.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/hajnal-pirkadat-emberek-no-3755755/

A másik, hogy a depresszió és az ADHD tünetei átfedhetnek, emiatt nagyon fontos a pontos diagnózis. Míg kívülről nézve a tünetek ugyanolyan formában jelennek meg, a kiváltó okok mindig különböznek attól függően, hogy depresszióról vagy ADHD-ról van szó.

Lássunk néhány példát!

Tünetek összehasonlítása:

Tünet	Depresszió	ADHD
Figyelemzavar	Megosztott figyelem fenntartásának nehézsége, lassú információfeldolgozás	Tartós figyelem fenntartásának nehézsége, impulzivitás
Memóriazavar	Eseményekre való emlékezés zavara, főleg érzelmileg terhelt emlékeknél	Munkamemória zavara, információ ideiglenes tárolásának nehézsége
Fáradtság	Neurotranszmitterek (szerotonin, dopamin, noradrenalin) egyensúlyának zavara	Túlzott mentális stimuláció, hiperaktivitás, alvászavar következménye
Motivációhiány	Negatív érzelmi állapot és alacsony önértékelés	Örömérzet hiánya, különösen hosszabb távú célok elérésekor
Nyugtalanság	Szorongás, állandó negatív gondolatok, rágódás	Hiperaktivitás, impulzivitás, ingerkeresés

Kezelési lehetőségek

A depresszió kezelése ADHD-val rendelkező egyéneknél gyakran magában foglalja mind a gyógyszeres, mind a pszichoterápiás megközelítéseket.

• Gyógyszeres kezelés:

  
  

  • Az ADHD tüneteinek csökkentésére leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a stimulánsok és nem-stimulánsok. Ezek javítják a figyelmet, csökkentik a hiperaktivitást és az impulzivitást.

  • A depresszió kezelésére alkalmazott antidepresszánsok – különösen a szelektív szerotonin visszavétel gátlók (SSRI-k) és a szerotonin-noradrenalin visszavétel gátlók (SNRI-k) – hatékonynak bizonyultak. Fontos, hogy az ADHD-val rendelkező egyéneknél az antidepresszánsok hatása változó lehet, ezért gondos megfigyelést igényel.

• Pszichoterápia:

  
  

  A kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony megközelítés a depresszió kezelésében ADHD-s személyeknél. Segít a negatív gondolkodási minták és viselkedések felismerésében és megváltoztatásában. A CBT technikák javítják az érzelemszabályozást, az impulzuskontrollt és a problémamegoldási képességeket.

  
  

• Kombinált kezelési stratégiák:

  
  

  Az ADHD és depresszió kezelésének leghatékonyabb megközelítése gyakran a farmakológiai és pszichoterápiás módszerek kombinációjából áll. A gyógyszerek segíthetnek a tünetek azonnali enyhítésében, míg a pszichoterápia hosszú távú megküzdési stratégiákat és életvezetési készségeket fejleszt. A kombinált terápia lehetővé teszi a betegek számára, hogy jobban alkalmazkodjanak a mindennapi élet kihívásaihoz, javítva ezáltal a hosszútávú prognózist.

• Kiegészítő és alternatív kezelési lehetőségek:

  
  

  A kiegészítő kezelési lehetőségek, mint például a mindfulness alapú kognitív terápia (MBCT), testmozgás, táplálkozási változtatások és relaxációs technikák hasznosak lehetnek az ADHD-val és depresszióval küzdő személyek számára. Ezek segíthetnek a stressz és szorongás csökkentésében, valamint az érzelmi jólét javításában.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/ferfi-szemely-emberek-no-23496458/

Összefoglalás

Az ADHD és a depresszió együttes kezelése kihívást jelenthet, de a megfelelő terápiás megközelítések jelentősen javíthatják az életminőséget. A kombinált terápiák, mint a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia, hatékonyan segíthetnek a tünetek enyhítésében és a hosszú távú megküzdési stratégiák kialakításában. Fontos, hogy az egyénre szabott kezelési terv tartalmazza mindkét állapot sajátosságait, figyelembe véve az érintettek egyéni igényeit és körülményeit. Az időben megkezdett, komplex kezelési módszerek révén az érintettek megtalálhatják az egyensúlyt az életükben, önértékelésük reális szintre kerül, miközben problémamegoldó készségeik fejlődnek.

Forrás:

● Amerikai Pszichiátriai Társaság (2014). Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv mentális zavarokról (Ötödik kiadás). Budapest, Oriold és Társai Kiadó.

● Barkley, R. A. (2014). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment (4th ed.). Guilford Press.

● Ginsberg, Y., & Kato, A. (2021). The association between ADHD symptoms and

depressive symptoms in adults: A meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 282, 409- 417.

● Riglin, L., Leppert, B., Dardani, C., Thapar, A. K., Rice, F., O’Donovan, M. C., … Thapar, A. (2021). ADHD and depression: investigating a causalexplanation. PsychologicalMedicine, 51(11), 1890–1897.

A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.