A női ADHD elhanyagolt tényezője – A szégyen

Sok nő számára az ADHD egy rejtett tényező, amely gyakran szégyennel és önértékelési problémákkal társul. Miért marad a női ADHD gyakran felismeretlen és hogyan lehet a szégyen érzését kezelni? 

A női és a férfi ADHD különbségei

Egyre több kutatás mutat rá , hogy a női ADHD-t gyakran aluldiagnosztizálják vagy figyelmen kívül hagyják. A tünetek három kategóriába sorolhatók: figyelemmel kapcsolatos, aktivitási és önkontrollal összefüggő tünetek. A nők jellemzően figyelemmel kapcsolatos tüneteket mutatnak: , könnyen elterelődik a figyelmük és megzavarhatók. A hiperaktivitás és impulzivitás inkább a férfiakra jellemző. 

Mint látható, a nőknél inkább belső, úgynevezett internalizált tünetek jelentkeznek, amelyek kevésbé szembetűnőek, mint a férfiaknál előforduló impulzív, akár robbanásszerű viselkedés. A nők gyakran védekezésképpen elrejtik ezeket a tüneteket, ami még nehezebbé teszi az ADHD felismerését. Gyakran csak kamaszkorban diagnosztizálják, amikor a tünetek leplezése már nehezebbé válik.

Hatások az élet különböző területein

Az ADHD tünetei hatással lehetnek az iskolai vagy munkahelyi teljesítményre, mivel koncentrációs és szervezettségi nehézségeket okoznak. Párkapcsolatban előfordulhat, hogy nehezebben kontrollálják érzelmeiket, kevésbé képesek aktívan figyelni egy mélyebb beszélgetésben, vagy elfelejtenek a párjuk számára fontos dolgokat. Anyaként további kihívásokkal szembesülhetnek, mert a szülőség még nagyobb szervezettséget igényel. Mindezek kihatnak a mentális egészségre, és a kezeletlen ADHD könnyen önbizalomhiányhoz, magas stresszhez, valamint szorongásos és hangulatzavarok kialakulásához vezethet. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy a tüneteket a környezet, például a hozzátartozók vagy kollégák, félénkségnek, lustaságnak vagy nemtörődömségnek láthatják, ami az érintett személyben tehetetlenség és megalázottság érzését keltheti.

Külső és belső érzékelés:

Amit mások láthatnak: 

• Nem figyel oda

• Döntésképtelen

• Félénk

• Mindent félbehagy

• Kiszámíthatatlan

• Nyughatatlan

• Nincs önkontrollja

• Nemtörődöm

• Érdektelen

• Elfelejt dolgokat

• Frusztráltság, irritáltság 

  
  

Amit az egyén érez:

• Mintha tele lenne a feje mindennel

• Nincs elég energiája a megfelelő időben

• El kell rejteni a túlzott energiáját

• Könnyen kiég 

• Erős, kontrollálhatatlan késztetés

• Félelem attól, hogy lustának titulálják

• Másság, bűntudat érzete

• Félelem az elutasítástól

• Rosszul teljesítés 

• Reményvesztettség érzése

  
  

Az érzelmi teher: szégyen és önvád

Az ADHD-val küzdő nők egyik legnagyobb érzelmi terhe a szégyenérzet. Gyakran úgy nőnek fel, hogy azt érzik, valami nincs rendben velük, nehezen teljesítenek az iskolában, és kilógnak a sorból. Ennek következtében könnyen kialakul az alkalmatlanság és az alacsony önbizalom érzése. Megjelenhet a harag is a folyamatos kritika miatt, de előfordulhat, hogy másokat hibáztatnak, így levéve magukról a felelősséget.

Nagyon fontos, hogy hasonló tünetekkel és gondolatokkal minél előbb szakemberhez forduljunk, mert a kezeletlen ADHD, az ezzel együttjáró, folyamatosan meghúzódó szégyen gyakran vezethet az elszigeteltség érzéséhez, de akár szorongáshoz és depresszióhoz is.

Lektorálta: Dr. Félegyházy Zsolt

Forrás:

https://www.livi.co.uk/your-health/understanding-adhd-in-women-and-girls/

https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-and-shame/

A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.