ADHD és a menopauza: A hormonok és az életkor hatásai
- ADHD Terápia
- febr. 8.
- 3 perc olvasás
Az ADHD és a menopauza kapcsolatát gyakran alábecsülik, pedig a hormonális változások jelentős hatással lehetnek az ADHD tüneteire. Hogyan befolyásolja a menopauza az ADHD-val élő nők életét, és milyen stratégiák segíthetnek?
Egyéni fejlődési pálya
A lányok nővé érése egyéni fejlődési pályát követ. Mivel a nők biológiailag is különböznek a fiúktól, így az ADHD tüneteinek megtapasztalása is különbözik. A szocializáció és kompenzációs stratégiák miatt náluk kevésbé jelennek meg a hiperaktivitásra jellemző tünetek. Hajlamosak maszkírozni panaszaikat, és így a közösség számára kevésbé láthatóan megélni az ADHD nehézségeit. Ennek szomorú következménye, hogy nem kapják meg a szükséges terápiás segítséget. A diagnosztikát tovább bonyolítja, hogy a tünetek gyakran nem jelentkeznek erőteljesen a pubertáskorig, ami a hormonális változásoknak tudható be.
ADHD és a menopauza kapcsolata
A központi idegrendszer a nemi hormonok célszerve. Az ösztrogén fokozza a neurotranszmitterek aktivitását, ami hatással van a végrehajtó funkciókra, a figyelemre, az alvásra, a koncentrációra és a motivációra. Az ösztrogénszint azonban drámaian változik az élet során. Terhesség alatt megnő, a menopauza során pedig jelentősen csökken a szervezetben.
Az ADHD és a menopauza kapcsolata tehát összetett. A menopauza idején az ösztrogénszint csökkenése újabb kihívásokat jelenthet azok számára, akik ADHD-val küzdenek. Az alacsonyabb ösztrogénszint befolyásolhatja a figyelmet, a koncentrációt és a motivációt, ami tovább nehezítheti a mindennapi életet. Ezért különösen fontos, hogy a menopauza idején fokozott figyelmet fordítsunk a megfelelő terápiás támogatásra és stratégiákra.
Miért fontos ez ADHD esetében?
Az ösztrogén felszabadulása pubertáskorban kezdődik, azonban a panaszok a hormonális ingadozásoktól függően változnak a nők esetében - mégpedig úgy, hogy az ösztrogén csökkenésével súlyosbodnak az ADHD tünetei. Az ösztrogén szintje az ovuláció után kezd el csökkeni. Az alacsony ösztrogénszint kombinálva a magas progeszteronszinttel tovább súlyosbítja a tüneteket. Az impulzív nők pedig igen érzékenyek lehetnek ezekre a hormonális változásokra.
Menopauza
A probléma az, hogy a menopauza önmagában is hatással van a kognitív funkciókra. Azok a nők, akiknél figyelemhiányos hiperaktivitási zavart (ADHD) diagnosztizáltak, néha pánikba esnek, mert aggódnak a romló tüneteik miatt. Azok a nők, akiknél még nem diagnosztizáltak ADHD-t, és akik ezeket az olykor bénító tüneteket tapasztalják, azt kérdezik orvosuktól: "Mi történik? ADHD-m van vagy korai demenciám?".
Függetlenül attól, hogy van-e ADHD-ja, a menopauza mindent képes befolyásolni! A "változást" követően a nők ösztrogénszintje körülbelül 65 százalékkal csökken, ami befolyásolja a dopamin és más neurotranszmitterek felvételét. A kevesebb ösztrogén alacsonyabb dopamin- és szerotoninszintet jelent, ami az ADHD-szerű tünetek kialakulását okozza: fokozott koncentrációs nehézségek, memóriazavarok és kognitív problémák, valamint a szellemi tisztánlátás csökkenése. Egy ADHD-s nőnek a dopamin további csökkenése - a már amúgy is alacsony szintjéhez képest - azt jelenti, hogy a meglévő tünetei súlyosbodnak, illetve újak is megjelenhetnek.
Akkor a tapasztalt tünetekért a menopauza vagy az ADHD felelős?
Néhány nő, akinek egész életében nem diagnosztizált ADHD-ja volt, könnyen a háziorvosánál találhatja magát a súlyosbodó tüneteire választ keresve. Ha a tünetek csak nemrégiben jelentkeztek (és nem voltak jelen pubertáskora óta), akkor valószínűleg a menopauza a bűnös.
Ha ADHD-val diagnosztizálták, akkor a menopauza során gyakran indokolt a korábbi kezelés módosítása. A hormonális változások ugyanis befolyásolják a stimuláns gyógyszerek hatékonyságát, így kevésbé lehetnek eredményesek. Javasolt orvosával konzultálni a változókor okozta tünetromlásról, de a hormonterápiát is érdemes megfontolni. Emellett mozogjon többet, heti szinten legalább négy alkalommal (ami élesítheti a fókuszt, és eközben csökkentheti a csontritkulás kialakulásának esélyét).
Erika története
Tíz évvel ezelőtt Erika méheltávolításon esett át, ami menopauzát idézett elő nála. "Állandóan szorongtam, ami korábban nem fordult elő" - mondja. "Fáradt voltam, szervezetlen, és nem tudtam koncentrálni; nem tudtam tisztán gondolkodni."
Egy hónappal a műtétje után elkezdte az ösztrogénpótló terápiát, és a tünetei enyhén javultak. Azonban még mindig küzdött a szervezetlenséggel és a szorongással. Az orvosok ezután antidepresszánsokat írtak fel, ami nem segített.
Öt évvel ezelőtt egy orvos ADHD-t diagnosztizált nála, majd elkezdték a gyógyszeres kezelést. "A javulás drámai volt." - mondja Erika. "A gondolkodásom tisztább lett, a szorongásom megszűnt, és minden kezdett értelmet nyerni."
Erika továbbra is kapta a hormonpótló terápiát (ösztrogén és kis mennyiségű tesztoszteron kombinációja), illetve az ADHD gyógyszeres kezelést így sikerült kordában tartania a tüneteit. Viselkedési stratégiákat tanult, amelyek segítenek neki a szervezettségben és a dolgok megjegyzésében. Például elhelyezett egy díszdobozt a bejárati ajtó közelében, amelyben a mobiltelefonját, iratait és a kulcsait tartja.
"ADHD-specifikus pszichológusom segítségével pedig azt is megtanultam elfogadni, hogy nem tudok mindent megcsinálni" - mondja Erika. "A pénzügyeinket most már a férjem intézi, a házimunkát pedig a két fiam végzi, akik 23 és 14 évesek. Így én a munkámon kívül olyan dolgokra is koncentrálhatok, amelyeket szeretek, például a főzésre."
Erika története is mutatja, hogy megfelelő terápiával és támogatással az ADHD és a menopauza együttes kihívásai is sikeresen kezelhetők, lehetővé téve a teljes és kiegyensúlyozott életet.
Hivatkozások:
Ellen Littman: Why ADHD Is Different for Women: Gender-Specific Symptoms & Treatments
A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.
Commentaires