Tippek ADHD-val élő gyermeket nevelő szülőknek

Az ADHD-val való együttélés mind a szülők, mind a gyermekek számára megnehezíti a mindennapokat. Ez a cikk bemutatja, hogyan küzdhetők le az akadályok a szülők és gyermekek együttműködése révén.

Az ADHD-s gyermeket nevelő szülők gyakran szembesülnek kihívásokkal. Ezek a kihívások mind a gyermekeket, mind a szülőket érintik, és az élet számos területén újra és újra meg kell küzdeniük velük. Problémás lehet az iskolai teljesítmény, a barátságok kialakítása, a családi élet és az önbizalom kérdése.

Nem ritka, hogy a szülők ellenálló viselkedést, halogatást és más olyan magatartásformákat tapasztalnak, amelyek akadályozzák a gyermeket a teendők elvégzésében. Az ilyen helyzetek megoldása türelmet és megfelelő stratégiákat igényel.

Hogyan lehet szülőként segíteni a gyermeket ezeknek a nehézségeknek a leküzdésében?

A válasz egyszerűnek tűnhet: a viselkedés megváltoztatásával. Azonban a viselkedés tényleges megváltoztatása már nem ilyen egyszerű feladat. Az ADHD-s gyermeket nevelő szülők igazi türelem játékot játszanak, amikor gyermekük viselkedését igyekeznek mederben tartani. Néhány szempont figyelembevételével azonban sikerülhet formálni a gyermek viselkedését.

A hiperaktivitás-figyelemzavar tünetegyüttesének megismerése

Először is fontos az ADHD mélyebb megismerése. Ha a szülők megértik  neurobiológiai és személyiségfejlődésre ható sajátosságait, jobban megérthetik a gyermek viselkedését és korlátait. Fontos figyelembe venni az ADHD örökletességét is, mivel gyakran a szülők maguk is érintettek lehetnek. Érdemes saját viselkedésüket is górcső alá venni és szükség esetében korrigálni. Ez nem csak a példamutatás miatt fontos, hanem a családi harmónia fenntartása érdekében is.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/szoveg-tudatossag-eberseg-pszichiatria-8378729

Következetesség, tiszta szabályok

Nem ritka, hogy a szülők többször kérnek valamit gyermeküktől, aki ennek ellenére sem teljesíti a kérést. A szülők gyakran nem gondolnak arra, hogy a gyermek a figyelemzavar miatt nem hallja vagy félreérti a kérést. Ezért érdemes megbizonyosodni arról, hogy gyermekük valóban meghallotta őket. Törekedjenek arra is, hogy egyértelműen és röviden kommunikálják, amit kérni szeretnének.

A tiszta kommunikáció nem csak a kéréseknél lényegi szempont, hanem az elvárások és keretek megszabásánál is. 

Érdemes olyan rendszert kialakítani a gyermekkel, amely következetes. A megfelelő viselkedés kialakításában a jutalmazás kulcsfontosságú, ezzel is fenntartva a gyermekek motivációját a kért dolgok teljesítésére. A biztosabb viselkedésváltozás érdekében a jutalmazás mellett jó, ha kijelölik a szülők azokat az alap viselkedéseket, amiken mindenképpen változtatni szeretnének. Ezt tisztázzák a gyermekükkel is.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/1616781

A szülő és gyermek kapcsolat minősége

A megfelelő magatartás eléréséhez nem csak a praktikus szempontok fontosak, hanem a jó szülő-gyermek kapcsolat is. Ez szükséges ahhoz, hogy egyértelműen megbeszélhessék a kereteket, vagyis hogy mit lehet csinálni és mit nem, mi a helyes és mi nem az. Ez nem csak a konkrét cselekedetekre vonatkozik, hanem például a káromkodásra és n a beszéd stílusára is. Érdemes egyezséget kötni a gyermekkel arról, hogy a feszültséggel teli pillanatokban mit mondhat és mit nem. 

Fontos elismerni, ha a gyermek valamit helyesen csinál. A pozitívumok elismerése és visszacsatolása különösen fontos az ADHD-s gyermekek számára, akiknek gyakran vannak kudarc élményeik. Szülőként az egyik legfőbb feladat a gyermek önbizalmának a növelése. Ehhez a feltétel nélküli szeretet és támogatás a legfontosabb, mivel ez teremti meg a bizalmat, hogy a gyermek érezze, bármikor számíthat a szüleire.

A szülők másik fontos feladata a pozitívumok elismerése és az érzelmi támogatás mellett a gyermekek társas készségeinek az erősítése. A hiperaktivitás és impulzivitás tünetei miatt gyakran nehezen jönnek ki a társaikkal, így szülőként érdemes közvetíteni a gyermek felé az együttélés  szabályait és a másokhoz való közeledés lehetséges formáit.

https://www.pexels.com/hu-hu/foto/jatszik-jatek-boldog-pulover-6255728

Jó tudni, hogy a szülők nincsenek magukra hagyva a probléma megoldásában:

Léteznek kifejezetten ADHD-s gyermeket nevelő szülőknek létrehozott csoportos alkalmak és egyéni tanácsadások is. Itt az ADHD-val kapcsolatos tudnivalók a megismerése mellett konkrét eszközöket is kaphatnak a szülők a nehéz helyzetek hatékony és sikeres kezeléséhez.

A cikket lektorálta dr. Oláh Szabina

Források:

1. Parenting a Child with ADHD – CHADD https://chadd.org/for-parents/overview/

Ann Loftin – How to Encourage Good Behaviour in Children with ADHD. ADDitude, 2021. május 10. https://www.additudemag.com/adhd-behavior-expert-discipline-skills/

A honlapon megjelenő információk módosulhatnak. Valamennyi honlapon található információ kizárólag tájékoztatási célt szolgál. A honlapon található információ nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A honlap és a tartalom használata, a honlapunkon közölt bármely információra való hagyatkozás kizárólag saját felelősségére történik.